Categoria: Recreação Ano de Introdução: Actualizada em 1996 Código: YOU4720 Instituição de Origem: Conferência Geral

Requisitos:

1. Tens de ter a especialidade de Ginástica I.
2. Tens de saber fazer cinco exercícios diferentes de aquecimento.
   Tens de ser capaz de dirigir no início de uma aula o período de aquecimento.
3. Pratica o salto em altura. Regista a melhor marca de quatro saltos.
4. Pratica o salto em comprimento. Regista a melhor marca de quatro saltos.
5. Corre 50 metros em 10 segundos
6. Faz:
   • Cambalhota à rectaguarda
   • Roda
   • Ponte d. Backward straddle roll
   • Cambalhota
   • Pino
   • Cambalhota sem flectir os joelhos
   • Andar na trave